ISBN：978-4-434-34778-8
定価：\1500+税
作品概要
不安、生きづらさ、苦手な人間関係、低い自己肯定感等、イヤ~なモヤモヤのストレスは、
捉え方の習慣を見直すだけでサステナヴルに解決できることを、世界の偉人や、とんでもない試練や逆境を克服した人々、又、幸福度の高い人々に共通する【6つの捉え方】を通して応用心理学的に明らかにした自己啓発書。【心を癒し、自分らしく幸せに過ごす捉え方のスキル】が学べる。「メンタルって、ケアしても続かない」や「努力しているのに報われない」感に悩む読者にイチ押しの本。
●はじめに:「捉え方を変えるだけで、心は一瞬で癒され、誰もがいきなり輝き出す」
●基本スキル編:「なぜ、同じ状況なのに、捉え方で幸せと不幸に分かれるの?」
●応用実行編:「誰もが心のモヤモヤを癒して、自分史上最高の人生を送ることができる」
【6つの捉え方の幸せ法則】
1 リバーシブル法:人生の逆転劇を可能にする捉え方
2 アップ法:あなたの価値をアップする捉え方
3 昇華法 : マイナスな出来事をプラスに昇華する捉え方
4 スタディ法 :「がっかり」を気づきと学びのギフトにする捉え方
5 意味あり法:経験に意味を持たせて無駄にしない捉え方
6 ことわざ名言法:先人に習い、悩みやストレスを異化する捉え方
著者紹介
白香樹リラ Lila Shirakagi
厚生労働省認定「心のサポーター」・作家
カンヌ国際映画祭に出品予定のフランス映画の助演女優の仕事の話が、仕事先のパリで進む中、心の病気で4年間ひきこもる。ひきこもりのさ中に、過酷な運命や逆境を克服した世界の偉人や幸福度が高い人たちに共通する【6つの捉え方】と出会い、【心も人生も捉え方の習慣で劇的に変わる】ことを学び、病院やお薬のお世話にならずに自力完治する。ひきこもりから初めて抜け出て訪ねた先のイタリアのミラノで世界的なファッション誌のモデルを依頼され、社会復帰。メンタルサバイバー、ヤングケアラー、 又、HSP としての経験を社会で役立てるため、構想14年を経て本書を書き上げる。